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本文目录一览：

• 1、[教学]变向过人要怎么做?这个教程告诉你细节!
• 2、艾弗森蝴蝶穿花步教学
• 3、篮球技巧过人24招教学
• 4、艾弗森过人技巧教学
• 5、詹姆斯过人技巧教学
• 6、篮球技巧教学

[教学]变向过人要怎么做?这个教程告诉你细节!

首先，站姿要稳，面对防守时，要降低重心，保持灵活。当准备变向时，假装向一侧突破，诱导防守者注意力。同时，快速跨出一步并进行变向，转向另一侧。完成变向后，非持球手要抬高，保护球，防止被抢断。变向幅度要适度，过大容易让防守者有反应时间。

方法如下：前变向过人：当你的进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。

第一是根据个人身体条件和控制球的能力，如果身高体壮，可以多选择背打，稳定性高，如果感觉自己速度比对方快，在身体的缠斗中占不着便宜，就可以选择变相。

首先要说便向过人要分为4个步骤，假动作。跨步。探肩。放球。也就是说。先用假动作使对方重心向你要突破的反方向移动，之后你要跨出要突破反方向的脚。向要突破方向斜跨出。

艾弗森蝴蝶穿花步教学

1、蝴蝶穿花步的要领： 单手持球，拉球至右手，沉肩，重心下压做一个右向突破的假动作。 后撤一点，胯下运球，回到左手再做一个左边突破的假动作。 右换手到右边，是真的突破了，刚刚两个假动作，加上胯下运球。 胯下运球后，还可以后撤一步接投篮。

2、蝴蝶穿花 步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

3、在施展蝴蝶穿花步前，通常会先用右脚向左迈出一步。右脚与左脚尖的距离不宜过远，大约10厘米左右。紧接着，当左手运球时，双脚同时向右跳开。（2）左脚先落地，然后迅速将右脚跨向右边，同时换到右手运球，模仿右切的动作。

4、练习艾弗森的蝴蝶穿花步，首先迈出右脚，略向左迈出一步，距离左脚尖约10厘米。 在出招时，左手持球向下运球，同时双脚并向右跳开。 左脚先落地，紧接着右脚快速向右跨出，同时换至右手控制球，做出右切动作。

篮球技巧过人24招教学

1、交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。顺步突破过人 突破时，左脚内侧用力蹬地，右脚迅速向右前方跨出，同时上体右转探肩用右手向前推放球。

2、交叉步突破过人（以右脚作为中枢脚）：在发起突破时，左脚用前脚掌内侧发力蹬地，身体轻微向右转动，同时左肩向下压力，左脚向右前方跨步，右手迅速将球推至左脚侧前方，紧接着右脚蹬地迈出，带球超越防守者。

3、篮球技巧过人24招教学如下：胯下运球。运球至对方跟前，右脚迅速向左上方迈出（或左脚向右上方迈出），对方的重心势必向那个方向移动。

4、胯下运球：在接近对手时，迅速用一脚向对方防守方向做出假动作，紧接着用另一只手从胯下接过篮球，并迅速改变方向，使对方失去平衡。 变向运球：当接近对手时，用右手做出突破动作，然后迅速改变方向，将球勾回，并从右侧突破上篮。 顺步突破：快速启动，利用低重心和节奏变化，瞬间突破对手。

5、灵巧转身：传球到身后，快速转身，摆脱防守完成突破。2 移位游走：不断改变位置，打乱对手节奏，寻找突破时机。2 加强推进：在推进时突然加速，直接突破对手，冲向篮筐。2 飞身突破：利用弹跳和速度，从对手头顶飞过完成突破。2 切入内线：利用身体或动作，快速进入内线，完成得分。

6、篮球过人24招图解 交叉步突破 通过交叉双腿迷惑防守者，然后快速向一侧突破。 背后运球突破 将球从一只手传到另一只手，然后从背后绕过，以此迷惑防守者，然后快速突破。 跳步突破 在运球时突然跳起，改变方向并继续运球，让防守者失去平衡。

艾弗森过人技巧教学

1、练习技巧：学会勾手持球，在运球过程中，将手臂，摆幅提升到最大，且能保证不丢球，不过肩。学会单向突破止步，在往一个方向突破时，突然停下，以骗过对手重心。学会向前移动是大步左右换手。

2、艾弗森交叉步过人动作要领及技巧如下：单手持球，拉球至右手，沉肩并且重心下压做右向突破的假动作；后撤半步接跨下运球，球回到左手，再做出往左边突破的动作；胯下运球后也可选择后撤一步接投篮；另外运球时要保证晃动幅度足够大。

3、体前大幅变向是艾弗森的必杀技之一，简单粗暴十分有效 要点：1 幅度要大，速度要快，变向时重心与运球都尽量要低 2 保护好球 3 换手之后直接合球起步上篮 胯下+背后运球过人 要点：胯下与背后的衔接要流畅，能把对手骗去反方向是成功的关键，这招对左手的要求没有第一招那么高。

詹姆斯过人技巧教学

1、图1：詹姆斯过人 首先，外线球星在进攻时界面上有过人键，这个按键在做过人操作的时候非常关键，操作就是：在三分线外持球，然后运球的时候利用过人突破对手的防守，注意一定要朝无防守一方推方向摇杆，然后在达到第一张图的黄色区域内，上拉摇杆同时点击投篮，这时候就能实现带球过人上篮的酷炫操作了。

2、首先是变速突破。詹姆斯拥有出色的爆发力和速度，他能够在一瞬间改变自己的节奏，从而打乱防守者的步伐。例如，在快攻中，詹姆斯可能会先放慢速度，让防守者误以为他要传球或跳投，然后突然加速突破，直捣黄龙。这种变速的突破方式，让防守者难以捉摸，是詹姆斯过人的一大法宝。其次是强势推进。

3、图1：詹姆斯球员动作 过人后转身：过人后，将摇杆拉向非运球手侧方位，并且再次点击过人按键。玩家可以打开球员技能，点击对应技能后观看技能演示，然后可以在球场不断反复进行练习。

篮球技巧教学

运球技巧：尽量把要求高度放在腰以下，比较不容易被别人断球。要掌握两手交叉运球，胯下运球，背后运球等运球花式。传球技巧：第一：胸前传球。从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。

篮球技巧分别有单手虚晃突破、虚晃体前变向、虚晃转身过人、交叉步体前变向、加速跨步过人等。单手虚晃突破。右手持球快速推进，当接近防守球员时，快速压低篮球往左侧拍，并且左脚向左侧跨一步，然后迅速拉回篮球至右侧，同时左脚发力往右蹬，进行单手快速向右侧变向。

脚步移动方面 转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。身体协调方面 移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。

一步过人。当对手靠近时突然降低重心，加速过人。该突破主要凭借是爆发力和速度。注意：突破动作前提是对手与自己距离很近，而且重心不稳。对应身体技术练习：爆发力练习，速度练习，下肢力量练习，基本运球练习。鱼饵过人。

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